Häufig gestellte Fragen

Wie lange geht ein Training bei dir in der Langlauf Skischule?
Eine Einheit dauert bei mir immer 1,5h das ist erfahrungsgemäß die beste länge eines Trainings. Um einen guten Erfolg zu erzielen empfehle ich eine 3er Kombi zu buchen.  
Zwischen den Einheiten sollte selbständig geübt werden denn dann können in den nächsten Einheiten Fragen geklärt werden und wir können die Technik weiter verbessern.
 

Wo finden die Kurse statt?
Treffpunkt der Trainings ist an der Loipe Sägerklause in Tannheim. Direkt hinter den Tennis- Freiplätzen ist der Einstieg und gehen die Einheiten los. Während des Trainings steht dir ein kostenloser Parkplatz vor den Freiplätzen zur Verfügung.
Sollte aufgrund von Schneeverhältnissen ein Training dort nicht möglich sein, ist der Treffpunkt an der Kunstloipe in Grän.
 

Kann ich nach einer Einheit bei dir in der Skischule bereits Skaten oder Langlaufen?
Das ist sehr schwer zu sagen, ich kann euch nur sagen: „Es sieht leichter aus als es ist“. Das schwerelose Laufen ist hart erarbeitet und braucht einige Stunden an Übung.
Manche Gäste schaffen eine kleine Runde nach der ersten Einheit zu laufen und mit anderen geh ich nur in der Ebene, um erstmal die Balance zu finden.
Aber jeder meiner Gäste kann nach 1,5 Stunden so viel, dass er sicher kleine Strecken auf einfacher Loipe laufen oder skaten kann.
Empfehlenswert ist es jedoch 2 oder 3 Einheiten zu nehmen, da ich dann mehr auf eure Defizite eingehen kann und euch die passenden Tipps und Übungen gebe.
 

Wo leihe ich Material, wenn ich selbst noch keines besitze?
Schaut in den heimischen Sportläden vorbei! Denkt bitte daran, im Verleih dazu zu sagen für welche Technik Ihr euch entschieden habt!
 

Ist es lohnend nach Jahren wieder einmal einen Langlauf Unterricht zu nehmen?
Natürlich! Und das sag ich jetzt nicht, weil es mein Beruf ist, sondern es gibt immer wieder Fehler, die sich bei uns im laufe der Jahre, in die Techniken einschleichen. Selbst kann man diese Fehler nicht erkennen und so ist es gut, wenn wieder ein kompetenter Lehrer drüber schaut.
Ein zweiter Grund ist, dass es immer wieder Neuerungen in den Techniken gibt wie man effizienter läuft und Kraft spart – und diese bekommt Ihr dann auch wieder gelernt.
Und der Hauptgrund ist natürlich, weil Ihr mich als Langlauflehrer so großartig und sympathisch findet!
 

Gibt es spezielle Ski für Anfänger?
Es gibt Cruiser Ski, diese haben eine größere Fläche an Schuppen, somit ist ein Halt in der Spur meist garantiert. Zudem sind diese etwas breiter und passen perfekt in die Diagonalspur. Hat man die Bewegung einmal gelernt und abgespeichert sollte man jedoch möglichst bald auf einen schnellen Klassik- Ski wechseln, da Cruiser eher langsam sind und wenig Gleitphase bieten. Und ein Langläufer erholt sich halt eben in der Gleitphase. Zum Skiwandern oder Offtrack gehen sind diese Ski aber perfekt. Beim Skaten empfehlen manche einen kürzeren Ski zu Beginn, da dieser dann leichter zu laufen ist - ich bin aber kein Fan davon! Bei einem kürzeren Ski gewöhnst du dich an den "nicht passenden Ski für dich" und lernst die Technik dann falsch oder tust dir schwer bei der Umstellung auf deinen Ski.
 

Was ist ein Fell- Ski und wodurch unterscheidet es sich zum klassischen Schuppenski?
Ein klassischer Fell- Ski ist nichts neues. Schon damals gab es Felle aus Tier Haar, wodurch die Einwohner mit Holzski aufsteigen konnten ähnlich dem heutigen Touren gehen. Heute ist ein Fell- Ski auch auf der Loipe anzutreffen. Damals waren diese Langlauf- Fell- Ski noch out und es hat sich keiner dafür interessiert. Meist auch weil diese sehr langsam und schwer waren. Heute ist es ein Traum mit diesen Skiern zu laufen. Denn das Fell hat den Vorteil, dass es auch bei Eis im tiefsten Winter und bei Matsch im Frühjahr einen guten Halt hat. Des Weiteren sollte das Fell einmal abgenutzt sein, so besteht die Möglichkeit dieses einfach auszutauschen und neu reinzukleben. Und dieses einfache Tauschen ist beim Schuppenski eben nicht möglich, ist dort die Schuppe einmal abgenutzt braucht man einen neuen Ski.
 

Kann ich mit klassischer Ausrüstung auch Skaten oder umgekehrt?
Ihr könnt dies gern einmal probieren, jedoch werdet Ihr gleich merken, dass das nicht funktioniert. Denn jede Technik braucht Ihre eigene Ausrüstung.
Skating Ski haben eine durchgehend glatte Gleitfläche- Belag -> klassisch Ski haben Gleitfläche sowie in der Mitte die Steigzone, bedeutet die Schuppe oder eben das Fell.
Die Schuhe von Skating sind dynamisch steif, haben eine Manschette über das Sprunggelenk und sind eng anliegend -> die klassischen Langlaufschuhe sind weich und bequem wie die besten Laufschuhe. Man hat etwas mehr Platz und kann den Fuß gut abrollen. Es gibt keine Stütze über das Sprunggelenk.
Hinzu kommt, dass die Stöcke beim Skaten länger sind und oft mit einer stabilen Schlaufe mit der Hand verbunden ist -> die Stöcke beim Diagonal Laufen sind kürzer und können auch mit einer normalen Schlaufe versehen sein.
 

Ist Skating anstrengender für das Herzkreislaufsystem?
Skaten ist für das Herzkreislaufsystem nicht anders als das Diagonal Laufen. Skaten fordert die Koordination noch etwas mehr als das Skilanglaufen. Denn es gibt keine geführte Spur auf der Loipe und hinzu kommt noch, dass es mehr Schritttechniken gibt als im Klassischen.
 

Welche Technik ist leichter zu lernen – mit was sollte man starten?
Ich selbst habe mit Skaten begonnen, es war für mich nicht sehr schwer da ich generell vielseitige Sportarten betreibe und daher ist die Muskulatur und der Bewegungsapparat schon etwas trainierter und erlernt daher eine neue Sportart schneller.
Im Grunde ist es schon einfacher erst einmal mit dem Klassischen Langlaufen zu beginnen. Dort könnt Ihr euch an die Ski gewöhnen, das Gleichgewicht in der Gleitphase verbessern und ein Gefühl für das Rhythmus- Gefühl entwickeln. Wenn Ihr eh schon viel Sport macht und koordinativ fit seid könnt Ihr natürlich auch gleich mit Skaten beginnen.
 

Muss man den Ski regelmäßig wachsen?
Oh ja! Der Ski wird sonst rau und der Belag wir grau und rissig. Das ist ein Zeichen, dass es höchste Eisenbahn ist ihn zu pflegen. Solltet Ihr das selbst nicht können mit warmen Flüssigwachs den Ski zu pflegen geht doch in das nächste Sportfachgeschäft.
Ich empfehle euch dennoch, einen Pflegespray oder Paste zu nutzen! Nach fast jedem laufen den Ski damit zu pflegen erhöht die Lebensdauer eurer Skier - stellt euch das wie eine Bodylotion für die Haut vor.
 

Wie lagere ich meine Langlaufski über den Winter?
Zuerst wachst Ihr den Ski dick ein ohne, dass Ihr dieses Wachs dann abzieht. Dies schützt den Belag vor Kratzern und Austrocknung. Und dann heißt es ab an einen Ort, an dem es recht kühl ist und keine großen Temperaturschwankungen gibt.
 

Gibt es auch Regeln auf der Loipe?
Klar! Wie beim Autofahren oder auf der Alpinpiste auch. Lest in meinem Beitrag was wichtig auf der Loipe ist!